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La moringa y su papel en la lucha contra el cáncer

La moringa es conocida por sus características medicinales y curativas. Las diversas partes de la planta, incluyendo las hojas, flores, semillas, fruta y corteza, cada una proporcionan un valor alimenticio que puede ayudar a tratar enfermedades como el cáncer o trastornos del corazón, además de servir de protección para las células de la piel contra el envejecimiento. Todo esto la convierte en una opción perfecta para añadir a tu dieta.

La prevención es siempre la mejor cura, es por eso que es necesario mantener un estilo de vida y hábitos saludables que prevengan la aparición de esta o cualquier otra enfermedad mortal. Para mantener el cuerpo en su salud óptima, comer vegetales verdes y frondosos como la moringa, puede marcar la diferencia.

La moringa contiene isotiocianato de bencilo. Muchos estudios científicos han demostrado que el citado compuesto químico tiene capacidades quimio-protectoras contra el cáncer. Además, está llena de nutrientes, vitaminas, minerales y aminoácidos que son esenciales para mantener un estado optimo de salud.

La moringa tiene una capacidad anti-tumoral, como dijimos, es debido a su contenido de isotiocianato de bencilo. Está demostrado que este producto químico y de compuestos derivados del mismo, tienen efectos anti-cáncer y capacidades quimioprotectoras.  El mencionado superalimento también contiene calcio, hierro, potasio, proteínas, vitamina A, B y C, y muchas más propiedades que promueven un cuerpo saludable que tenga las herramientas para luchar contra el cáncer. Se sabe que tienen efectos anti-inflamatorios, anti-viral, antioxidante, anti- alergénico, y los usos de alivio del dolor.

EL FENÓMENO DE UNA PLANTA PARA ENFRENTAR LA MALNUTRICIÓN

La Moringa contiene un gran número de elementos que pueden ayudar al cuerpo a combatir las células cancerosas. La incorporación de la moringa en la dieta diaria mantendrá las enfermedades e infecciones controladas debido por sus propiedades antioxidantes , anti- inflamatorios, anti- alergénico y anti-virales.

La lucha contra el cáncer consiste en dotar a su cuerpo con las herramientas para luchar cada día. Mientras que las terapias medicas son muy útiles en esta lucha, también es importante recurrir a una dieta naturista, alta en vegetales, reduciendo en la medida de lo posible, el consumo de carnes rojas, azucares y sales refinadas, así como lácteos y harinas blancas. Una salud total, dará a un paciente de cáncer  la resistencia para luchar contra la enfermedad con toda la energía.

Con información de: ColMoringa

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10 alternativas para trabajar los abdominales… sin hacer abdominales

Todas queremos un abdomen plano y tonificado, pero si has intentado hacer abdominales alguna vez, sabes que no es cosa fácil y que no puedes hacer ni diez seguidas sin sentir que mueres ahí acostada.

Bueno pues aunque no lo creas puedes marcar tu abdomen de una manera mucho más sencilla e igual de efectiva. Estos 10 ejercicios serán tu salvación. Trata de hacer 3 series de 10 repeticiones cada una e ir aumentando cada semana o dos.

Con este ejercicio además de tus abdominales, estarás ejercitando tus brazos.

plankgif

La famosa y dolorosa palanca. Tienes que mantener esta posición 30 segundos e ir aumentando el tiempo para mayores resultados.

planks

Usa pesas que puedas cargar, no te vayas a lastimar. Abre un poco tus pies y baja de un lado y luego del otro. Así los músculos laterales también se ejercitarán.

 

crunches pesas

Las pelotas para ejercicio te serán de gran ayuda, te ayudarán a mantenerte equilibrada y a contraer bien los músculos.

pelota crunches

Una simple pelota te dará ese abdomen que tanto deseas. Hazlo despacio para que sientas cómo trabajan tus músculos.

pesas crunches

Ejercita abdomen, brazo y hombro al mismo tiempo.

abs pesas

Trata de no hacerlo demasiado rápido para no marearte y que tus músculos trabajen bien.

crunches abajo

Flexiona todo tu cuerpo hacia atrás y luego regresa a la postura original. Usa tu abdomen para lograrlo.

abs atras

¡A trabajar todos esos músculos!

abs lado

Te prometo que a partir de hoy las abdominales te van a encantar.

crunches con pesas

Fuente: Es la moda

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La forma más sencilla para desintoxicar tu cuerpo

El cansancio extremo, los calambres en el estómago y demás señales indican que tu cuerpo está listo para que lo desintoxiques. Muchas veces sin darnos cuenta, abusamos de la alimentación y sometemos a nuestro organismo a situaciones extremas.

Desintoxicarte es ideal para los días previos a las fiestas decembrinas. De esa manera, no tendrás que perderte de probar tus dulces favoritos y platos típicos de la temporada.

¿Cómo poner tu cuerpo a tono?

Toma mucha agua

Tal vez suena muy obvio, pero tomar agua es la manera más sencilla de depurar tu organismo. Al tomar el vital líquido estás recibiendo un importante aporte de minerales. Además, facilita la eliminación de toxinas acumuladas en las mucosas y la sangre. Para darle un toque de sabor y que tomarla no sea tan monótono, puedes agregar a ella rodajas de cualquier fruta cítrica.

No todo son jugos verdes

Es cierto, los jugos de vegetales son increíbles para desintoxicar el cuerpo. Sin embargo, incluir ajo, remolacha y aguacate en tu dieta, hará buena parte del trabajo de purificación. Los expertos recomiendan que mientras consumas alimentos de variada gama de colores, mejor para tu organismo.

¡Muévete!

Al moverte activas tu circulación. Puedes desintoxicarte con solo ponerte en movimiento. Puedes hacerlo a tu propio ritmo siempre que seas constante. Camina por 30 minutos al día, realiza estiramientos caseros o posiciones simples de yoga.